Pilates Nedir?

Pilates, Joseph tarafından kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir.Egzersizler minder üzerinde ya da özel olarak dizayn edilmiş aletlerle yapılır. Pilates sistemi vücudun her bölümünü çalıştırmaya yönelik farklı aktivitelere uygun egzersizler içerir. 20.yüzyılın başlarında ortaya çıkan pilates, kendi döneminin ilerisinde bir sistemdi ve 21. yüzyılın modern insanları tarafından büyük ilgi gördü. A.B.D’de günümüzde yaklaşık 10 milyon kişi pilates yapmakta ve bu sayı her geçen sene daha da artmaktadır.

Pilatesin Tarihçesi

Joseph Hubertus Pilates,1880’li yıllarda Almanya’da doğdu. Çocukluğunda ateşli romatizma, astım, raşitizm geçirdi ve solunum sistemi problemi vardı. Kendi sağlık durumunu iyileştirmek için vücut ve zihnini kuvvetlendirici bir yol izlemeye başladı. Bu hedefine ulaşmaya çalışırken yoga ve zen meditasyonunu keşfederek eskrim, boks, güreş ve cimnastik ile uğraştı. 20.yüzyıla girerken Almanya bu keşifler için uygun tüm olanaklara sahipti; birçok fizyolog, dansçı ve hareket bilimci burada çalışmalarını devam ettiriyordu.1.Dünya Savaşı başladığı sıralarda Joe boksör olarak İngiltere’deydi. Savaş esnasında Lanchester yakınlarında bir enterne kampında gözaltına alındı ve savaş süresince burada tutuldu.Kampta olduğu sürece sürgün edilen kişilere hergün egzersiz yaptırdı.

Pilatesin Faydaları

Joseph Pilates tarafından kasları güçlendirmek, esnekliği ve dengeyi arttırmak, vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilen pilates, minder üzerinde veya çeşitli ekipman ve aletlerle yapılır. Pilates egzersizleri, vücudun tamamını çalıştırmaya yöneliktir ve neredeyse hiçbir kas grubunun ihmal edilmemesini hedefler.

Atletli Pilates

Aletli Pilates Artık Her Kesimde Kabul Görmüş Olan Pilates Sporu, Hem spor Merkezlerinde Hem de Özel Pilates Salonlarında Sıkça Rastladığımız. Ve Ülkemizde de Oldukça Gelişmiş bir Spor Dalıdır.

Hamile Pilatesi

Eğer gebelik kişi için herhangi bir risk taşımıyorsa kişinin bireysel ihtiyaçlarına uygun pilates egzersizleri yapmasında herhangi bir sakınca yoktur. Ancak burada çok önemli olan nokta uzman ve gebelik dönemi konusunda bilinçli bir eğitmen eşliğinde ve kişinin gebelik dönemleri de göz önünde bulundurularak pilates yapılabilir.

Mat Pilatesi

Joseph H. Pilates, pilatesi yaparken amacı kilo vermek ve kaslı bir vücuda sahip olmak değildi. Amacı vücut direncini arttırmak ve kondisyonu sağlamak olan Joseph H. Pilates kalça ve bel kemiği rahatsızlıklarını gidererek, iskelet dengesini kurarak, vücuda doğru nefes almayı öğretmeyi amaç edinmiştir.

Reformer Pilatesi

Pilates tekniğinin en verimli şekilde kullanılabildiği bir alet olan Reformer Pilates hem bedeninize hem de ruhunuza iyi gelecektir. Her egzersiz aletinde olduğu gibi kendine özgü çalışma prensibi ve farklı özellikleri vardır. Örneğin: Bir ağırlık kaldırırken veya benzeri bir egzersiz yaparken vücudun belli kas grupları hedef alınır.

Cadıllac Pilatesi

Günümüzde, Cadillac ile yapılan egzersizler daha komplike olduğundan dolayı, doğru yapılması için profesyonel bir eğitmen tarafından yaptırılması gerekmektedir. Özellikle core bölgesindeki kaslar başta olmak üzere vücuttaki her kası çalıştıran, tüm kasları uzatarak omurga esnekliğini arttıran, omuz ve sırtı güçlendirip şekillendiren ve vücuttaki gerginliği alan etkili bir pilates aletidir.

Hizmetlerimiz

BETÜL YILDIZ | PİLATES STUDİO

Mat Pilates

Sırt ve bel ağrılarından kurtulmak, düz ve biçimli bir karına, ince bir bele sahip olmak, dik durmak, fit bir vücut kazanmak pilatesin faydaları arasında.

Reformer Pilates

Pilates tekniğinin en verimli şekilde kullanılabildiği bir alet olan Reformer Pilates hem bedeninize hem de ruhunuza iyi gelecektir.

Cadıllac Pilates

Cadillac ile yapılan egzersizler daha komplike olduğundan dolayı, doğru yapılması için profesyonel bir eğitmen tarafından yaptırılması gerekmektedir.

Betül YILDIZ | Pilates Studio

Eğitimlerimize Katılmak için Aşağıdaki Numaramızdan Bilgi ve Randevu Alabilirsiniz.

0534 0660900

Sayılarla | BetÜl Yıldız

Betül YILDIZ | Pilates Studio

5000

'den Üye

120000

Saat Özel Ders

500

'den Fazla Eğitim Programı

100

Olumlu Sonuç

Betül Yıldız | Pilates Studio

Stüdyo

Betül Yıldız | Pilates Studio

Stüdyo

Betül Yıldız | Pilates Studio

Stüdyo

Betül Yıldız | Pilates Studio

Stüdyo

Betül Yıldız | Pilates Studio

Stüdyo

Betül Yıldız | Pilates Studio

Üyelerimiz Ne Diyor?

Betül Yıldız

Pilates'te En Doğru Adresiniz

Betül Yıldız

Pilates Eğitmeni

İletişim

Pilates Eğitimlerine Katılmak için Benimle İrtibat Kurabilirsiniz.

Adres:

Şirinyalı, 1512. Sk.07160 Muratpaşa/Antalya

Telefon:

+905340660900


Mesajınız Gönderilmiştir. Teşekkür Ederiz.
Tasarımcı: B A H A | Web & Mobile Application Developer